Sidespor løpeklubb
Eirik, Audun, Jamie og Therese på torsdagstreningen Stimoro. Foto: Tonje Lien Wold
Sidespor løpeklubb er et fellesskap for deg som liker å løpe på gøyale stier og utforske naturen sammen med andre.
Vi deltar på Stirsdag i Lillomarka, møtes i Grefsenkollen jevnlig, arrangerer langturer til skogs og til fjells og er med på konkurranser.
Treningstilbud
1) Stirsdag
På Stirsdag blir du kjent med andre som er glad i å løpe på sti. Foto: Bjørnar Eidsmo
Stirsdag er et tilbud som ble startet av Sky Blazers i 2017. Mange av oss er med der hver uke hele året. Vi løper da en fast runde hver tirsdag i Lillomarka.
Oppmøte: Parken ovenfor byggeplass ved Disen trikkestopp, Oslo
(du kan også søke opp Stirsdag i Google Maps)Nivå: Dette passer best for deg som har god erfaring med å løpe på sti fra før
Utstyr: Litt førstehjelpsutstyr som en trykkbandasje. Hodelykt om det blir mørkt før kl 19:45.
Løpestart: 18:00 presis - møt i god tid, vi venter ikke
Distanse: 12 km + løping hjem, eller ta trikk fra Kjelsås
Jevnlig møtes vi for en is eller en matbit etter løpeturen i nærheten.
Om du er ny ta en titt på nettsiden Stirsdag.no først. Der får du svar på vanlige spørsmål.
Lurer du på om vi løper Stirsdag nå? Ja, det gjør vi hele året!
2) Stimoro - intervaller på sti i Grefsenkollen
Bli med å løp intervallrunden “Hissig på Grøten”. Foto: Tonje Lien Wold
Torsdager samles vi for intervaller i Lillomarka i området Grefsenkollen - Årvollåsen.
Følg Sidespor løpeklubb på Strava for ukas økt.
Gjennomføring:
1) Felles rolig oppvarming,
2) Intervalldrag i eget tempo
3) felles rolig nedjogg med utsikt
Dragene varierer gjennom året og er enten en gitt distanse/ runde, i en motbakke eller fordelt på tid. Når det er mørkt legges dragene til mer lettløpt underlag.
Ta med: Hodelykt når det er mørkt. Klær etter forholdene. Du kan legge igjen jakke/ ekstra klær der vi starter dragene.
Nivå: Dette passer for alle som vil løpe i skogen på sti, skogsvei eller grusvei. Vi tilpasser øktene for et bredt nivå.
Oppmøtested og tid: Se Sidespor løpeklubb på Strava
Aksel og Ole slapper av etter intervaller på sti. En tredje løper får igjen pusten etter siste runde. Foto: Tonje Lien Wold
3) Langtur på sti
Gjennomføring: Langturer på sti i vakker natur.
Nivå: Middels erfarne og erfarne stiløpere med eventyrlyst som liker å løpe langt.
Hvor: Oslomarka og fjellområder i nærheten.
Når: Helger, avtales blant løperne
Varighet: Fra to timer og oppover
Her er vi innom Øyungkollen på en tur fra Hakadal til Oslo. Foto: Bjørnar Eidsmo
Hvordan bli med i klubben?
Dette er en egenorganisert klubb. Bare møt opp på våre treninger. Du trenger ikke å melde deg inn noe sted.
Det er gratis å være med.
For oppdateringer følg med på instagram.com/sidesporlopeklubb og Sidespor løpeklubb på Strava
Vi har en chat for dem som deltar jevnlig på våre aktiviteter der trening og turer planlegges.
Kontakt: Bjørnar Eidsmo
Fra en langtur i Østmarka. Foto: Bjørnar Eidsmo
