Sidespor løpeklubb
Eirik, Audun, Jamie og Therese på torsdagstreningen Stimoro. Foto: Tonje Lien Wold
Sidespor løpeklubb er et fellesskap for deg som liker å løpe på gøyale stier og utforske naturen sammen med andre.
Vi deltar på Stirsdag i Lillomarka, møtes i Grefsenkollen jevnlig, arrangerer langturer til skogs og til fjells og er med på konkurranser.
Treningstilbud
1) Stirsdag
På Stirsdag blir du kjent med andre som er glad i å løpe på sti. Foto: Bjørnar Eidsmo
Stirsdag er et tilbud som ble startet av Sky Blazers i 2017. Mange av oss er med der hver uke hele året. Vi løper da en fast runde hver tirsdag i Lillomarka.
Oppmøte: Parken ovenfor byggeplass ved Disen trikkestopp, Oslo
(du kan også søke opp Stirsdag i Google Maps)Nivå: Dette passer best for deg som har god erfaring med å løpe på sti fra før
Utstyr: Litt førstehjelpsutstyr som en trykkbandasje. Hodelykt om det blir mørkt før kl 19:45.
Løpestart: 18:00 presis - møt i god tid, vi venter ikke
Distanse: 12 km + løping hjem, eller ta trikk fra Kjelsås
Ansvarlig: Stirsdag er selvgående, men Bjørnar Eidsmo, Olav Holden og flere andre som har vært med en stund er “stikapteiner” og legger litt rette for at det blir en god løpeøkt for alle.
Jevnlig møtes vi for en is eller en matbit etter løpeturen i nærheten.
Er du ny? Ta en titt på nettsiden Stirsdag.no først. Der får du svar på vanlige spørsmål.
Lurer du på om vi løper Stirsdag nå? Ja, det gjør vi hele året!
2) Stimoro - intervaller på sti i Grefsenkollen
Bli med å løp intervallrunden “Hissig på Grøten”. Foto: Tonje Lien Wold
Torsdager samles vi for intervaller i Lillomarka i området Grefsenkollen - Årvollåsen.
Følg Sidespor løpeklubb på Strava for ukas økt.
Gjennomføring:
1) felles rolig oppvarming,
2) intervalldrag i eget tempo
3) felles rolig nedjogg
Dragene varierer gjennom året og er enten en gitt distanse/ runde, i en motbakke eller fordelt på tid. Når det er mørkt legges dragene til mer lettløpt underlag.
Ansvarlig: Bjørnar Eidsmo
Ta med: Hodelykt når det er mørkt. Klær etter forholdene. Du kan legge igjen jakke/ ekstra klær der vi starter dragene.
Nivå: Dette passer for alle som vil løpe i skogen på sti, skogsvei eller grusvei. Vi tilpasser øktene for et bredt nivå.
Oppmøtested og tid: Se Sidespor løpeklubb på Strava
Aksel og Ole slapper av etter intervaller på sti. En tredje løper får igjen pusten etter siste runde. Foto: Tonje Lien Wold
3) Langtur på sti
Gjennomføring: Langturer på sti i vakker natur.
Nivå: Middels erfarne og erfarne stiløpere med eventyrlyst som liker å løpe langt.
Hvor: Oslomarka og fjellområder i nærheten.
Når: Helger, avtales blant løperne
Varighet: Fra to timer og oppover
Ansvarlig: Bjørnar Eidsmo og andre i klubben som tar initiativ til turer
Her er vi innom Øyungkollen på en tur fra Hakadal til Oslo. Foto: Bjørnar Eidsmo
Hvordan bli med i klubben?
Dette er en egenorganisert klubb. Bare møt opp på våre treninger. Du trenger ikke å melde deg inn noe sted.
Det er gratis å være med.
For oppdateringer følg med på instagram.com/sidesporlopeklubb og Sidespor løpeklubb på Strava
Vi har en chat for dem som deltar jevnlig på våre aktiviteter der trening og turer planlegges.
Kontakt: Bjørnar Eidsmo
Fra en langtur i Østmarka. Foto: Bjørnar Eidsmo
