Løpeturer i Rjukan og til Gaustatoppen

Skrevet av Bjørnar Eidsmo

Her får du tre spenstige ruter fra Rjukan til Gaustatoppen, og en ellevill tur som følger deler av Tungtvannsaksjonen.

Forside/ Norges beste løpeturer / Løpeturer fra Rjukan

For deg som liker trygg klyving og et eventyr finnes en “hemmelig” rute opp til Gaustatoppen. Ruta dit får du her. Foto: Bjørnar Eidsmo

  • Dette er et område der været kan skifte fort, og temperaturen kan variere veldig fra bunn til topp. Ha med klær og utstyr som forbereder deg for dette.

    • Drikke (minst 1 liter, vurder 1,5 liter)

    • Næring

    • Skalljakke

    • Førstehjelpssaker

    • Lue/ cap

    • Hals/buff

    • Hansker

    • Overlevelseteppe/ varmereflekterende teppe eller vindsekk gir ekstra sikkerhet

  • Et stopp på det familiedrevne Tuddal Høyfjellshotell anbefales når du er i dette området. Dette er et av Norges eldste og mest sjarmerende høyfjellshotell. De har en kafé der du kan ta en pause på løpeturen. Eller hva med å ha helgas base camp der? Da kan du nyte fantastisk mat i restauranten, og det er også mulig å få både sauna og badestamp.

    På østsiden av Gaustatoppen finner du Gaustablikk med bakeri og andre muligheter for mat og overnatting.

    Gaustatoppen turisthytte: Her selges kioskvarer og vafler. Du kan også bestille overnatting med middag.

    Stavsro kafé finner du ved hovedparkeringen der den mest populære stien til Gaustatoppen starter. Kafeen skal være åpen fra slutten av juni til midten av august fra kl 12 - 18. De serverer rømmegrøt, vafler og drikke.

  • Stier: Du kan følge merka stier, umerka stier og bevege deg fritt i terrenget. Vurder hva du er komfortabel med.

    Drikkevann: Det finnes bekker, men når du kommer høyere opp i steinur er det ikke drikkevannskilder, bortsett fra på turisthytta.

    Eksponert terreng: Området rundt Gaustatoppen åpner for ferdsel i steinur, det kan være løse steiner om du oppsøker bratt terreng og det er stup flere steder.

    Mellom turisthytta på Gaustatoppen og fjellets høyeste punkt går du i noe eksponert steinur der det kan være store hull mellom steinene du går på. Det kan ligge glatt sand på steinene. Vær oppmerksom så går det fint. Har du høydeskrekk kan du stoppe ved turisthytta og unngå eksponert terreng helt.

    Temperaturforskjell: Rjukan er på ca 300 moh og Gaustatoppen er på 1883 moh. Det er som regel mye kaldere høyere opp i fjellet, enn nede i dalen. Når du kommer over skoggrensen er du også eksponert for vind.

    Vær: Lokal tåke oppstår jevnlig. Snu og søk til merka stier. Vær forberedt på navigering med GPX-klokke og/ eller kart og kompass hvis dårlig sikt og du er i område uten merka stier.

    Regn, vind, snø og hagl kan kjøle deg ned raskt. Følg med på været i ulike høyder og kle deg på deg før uvær kommer.

    Det er lite beskyttelse mot lyn i området. En dag måtte vi søke ly i en campingbil på Gaustaråen.

Rjukan (300 moh)- Gaustatoppen (1883 moh)

Mats Fremmerlid er forbi klyvepartiet, og nærmer seg toppen av Gaustatoppen på 1883 moh fra nordvestsiden. Foto: Bjørnar Eidsmo

  • Mer enn du skulle tro! Når du ønsker å trene på bratte og lange stigninger opp og ned, få fart på balkongstier og vid utsikt underveis er Rjukan kanskje den beste treningsarenaen på Østlandet.

    Gaustatoppen sitt preg på landskapet kan dessuten minne litt om hvordan majestetiske Mt. Blanc fremstår. Byen er klemt nede i bunnen av en dal. Derfor ble det laget gondol opp mot Hardangervidda for å gi folk enklere tilgang på sol om vinteren.

    Rjukan kan nås som dagstur fra store deler av Østlandet. Ved å starte løpeturene i bunn av dalen kan du få over 1600 høydemeter opp til Gaustatoppen. Du kan også løpe opp mot Hardangervidda på motsatt side av dalen for å oppleve noe annet, eller om du vil ha enda flere høydemeter på samme tur. En dag fikk jeg slik 2800 høydemeter på 28 km.

Det finnes flere versjoner av ruta fra Rjukan til Gaustatoppen. De har ulik distanse, eksponering og vanskelighetsgrad. Disse rutene kan kombineres på flere vis, som du vil se under. Selv liker jeg å ta nordvestryggen opp hvis fint vær, og øst eller vestsiden ned.

Klyverute fra nordvest opp - vest ned
(krevende og eksponert løype)

Ruta tar nordvestryggen med klyving opp. Du beveger deg mot slutten flere hundre høydemeter i steinur utenfor sti.

Du trenger ikke tau, men vær oppmerksom på løse steiner der det er bratt og noen korte partier med enkle flytt der du må være ekstra forsiktig. 

IKKE bruke ruta om nordvestryggen dersom

  • du har høydeskrekk

  • det er dårlig sikt

  • det er usikre værforhold

  • det er vått

  • du har lite erfaring med å bevege deg i fjellterreng utenfor sti

Etter toppen følger denne ruta stien bort til Turisthytta. Derfra velger du om vil ned på vestsiden mot Gausdalen som er kortest, eller den enda mer eksotiske østsiden av Gaustatoppen ned og tilbake mot Sellanrå.

Klyverute fra nordvest opp - øst ned
(krevende og eksponert løype)

Normalrute opp fra Rjukan

Dette er en merket rute som er mindre eksponert der du på slutten kommer inn på hovedstien til toppen. Det er et parti der det er skikkelig bratt, men du kan fortsatt gå uten å bruke hendene.

Her følger du mye fin sti på østsiden av Gaustatoppen. Etter hvert kommer du inn på merket sti som kommer opp fra Gaustabanen sin stasjon i bunn. Høyere opp møter du hovedstien som går fra fra Stavsro til Gaustatoppen.

På returen følger den ruta merket sti ned til Gausdalen. Den er bratt et stykke, og byr på fin løping når du kommer lengre ned.

NB. Mellom Sellanrå og Svineroi er det sjeldent folk.

Tungtvannsløpeaksjonen i Rjukan

Bjørnar Eidsmo under Tungtsvannsløpeaksjonen. Gaustatoppen i bakgrunnen. Foto: Paul Ogier

Fakta om turen

  • Distanse: 34 km

  • Stigning: 2000 høydemeter

  • Tid: 6,5 time

  • Parkering: Gateparkering

  • Kollektivtilbud: Du kan komme til Rjukan med buss, men bil anbefales

  • Se ruta på Strava

  • Last ned GPX

Beskrivelse
Dette er en lang rute der du får trent på bratt stigning. Du kan enkelt gjøre turen kortere. Vi løp opp fra Rjukan på nordsiden mot Hardangervidda to ganger på to ulike steder. Først opp fra sentrum, vestover forbi Finbergnuten, ned under Krossobanen og opp igjen samme vei. Så løp vi høyere opp til lekent fjellterreng på Hardangervidda, også noe utenfor sti.

Deretter løp vi på sti vestover bort til Sabotørruta som var en del av Tungtvannsaksjonen under 2. verdenskrig. Etter aksjonen på Vemork fulgte vi bilveien til Rjukan. Dette er et langt strekke på asfalt, så tenk på det med valg av sko.

Tungtvannsløpeaksjonen. Dette er et morsomt område å utforske der du kan lage mange slags ruter. Kilde: Strava

Finn flere anbefalte ruter

Norges beste løpeturer

Bjørnar Eidsmo
Forrige

Løpeturer i Sogn

Neste

Løpeturer i Lillomarka - hjemmebanen til flere av Norges ivrigste og beste stiløpere