Terrengløpesko 2026 - Tester og anbefalinger til sti, fjell og ultra

Skrevet av Bjørnar Eidsmo

Vi har ulike føtter, kropper, løpestiler, ambisjoner og steder vi løper. Mye er derfor individuelt når det gjelder hva slags sko som gir oss den gode følelsen. Her får du anbefalinger av sko og råd om hvordan velge blant dem.

Terrengløpesko bør fungere på alle slags underlag. Slik som her på på Andøya der jeg løp på både sand, gress, jord, grus, asfalt, rullestein og berg på samme tur. Det ble også partier med bratt klyving. Foto: Bjørnar Eidsmo

Innhold i artikkelen

  • Hvordan velge terrengløpesko

  • Anbefalte løpesko for ultradistanser, terrengløping og fjelløping

  • Lenker til nettsider med flere terrengløpesko

Hvordan velge terrengløpesko

Hvordan dine føtter ser ut, underlaget du løper på, din erfaring og værforhold påvirker hvilke sko som fungerer for deg. Det er fint å ha allsidige løpesko som kan brukes til alt. Det aller viktigste er å bruke sko med en riktig passform for dine føtter og som gir deg en god følelse.

Husk at å slite ut skoene du allerede har er en god ting både for miljø og egen lommebok.

  • Hvilke sko som fungerer for deg kommer an på hva slags føtter du har. De bør sitte godt i hælen. Mange anbefaler en tåboks der tærne har litt plass foran.

    Sko som er smale foran mener mange er utfordrende for føttene, spesielt på lange distanser. For trange sko kan på lange distanser også gi “blå negler” som etter noen uker faller av (det kommer nye).

  • Se etter informasjon om høyde foran og bak på skoen. Dette kalles stack height på engelsk .

    Tykkere såler demper mer, og kan egne seg for lange distanser. Samtidig kan lite kontakt med underlaget grunnet stive og høye såler hindre foten i å dempe steget naturlig. Noen mener at innførselsen av tykkere såler, som gjør det mulig å lande på hælen, har ført til flere løpeskader.

    Noen anbefaler å ta ut innersålen av sko som har dette for å få bedre kontakt med underlag og mer naturlig demping av stegene.

  • Det kan være enklere å få et naturlig løpesteg, der foten lander under kroppen, med sko som har lite dropp fra 0-4 mm.

    Dersom du er vant til å løpe med mye dropp, og så tester sko med null eller lite dropp er det lurt med gradvis tilpasning. Du kan også variere mellom flere sko med ulikt dropp.

  • Våre stier er sjeldent tilrettelagt og plane slik de ofte er i Alpene og USA. I norske skoger og fjell er det gjerne glatt og vått på røtter, stein og berg. Stiene er fulle av utfordringer som krever balanse, koordinasjon og grep. Dette er noe av kjernen for det som gjør stiløping så gøy.

    Myk gummi gir bedre grep, men kan ha kortere holdbarhet. Finske VJ er kjent for sitt meget gode grep for nordiske forhold grunnet sin bruk av betylgummi. Vibramsåler er også kjent for sitt gode grep. Dette bruker blant annet Hoka i noen av sine løpesko og Arc’teryx i alle løpesko.

    Høye knaster på 4 mm eller mer gir bedre grep på løst underlag slik som jord og søle.

    Flatere knaster gir godt grep på hardt underlag som fjell.

  • Hvilke distanser og på hvilket underlag ønsker du å løpe?

    Vi stiløpere løper gjerne på alle slags underlag. Det kan være barnålsti, steiner, røtter, berg, sand, snø, jord, grus, bekker, asfalt og søle.

    Skal du kun løpe korte turer på tørre stier fungerer det meste, også asfaltsko. Om du skal utfordre deg på lange distanser og på en blanding av både hardt, mykt, vått og tørt underlag vil du kunne merke større forskjeller.

  • Min erfaring er at det varierer fra person til person hvor lenge sko holder. Noen sko har også materialer som er mer slitesterke enn andre. Matrix er et eksempel på et materiale som skal gjøre overdelen av skoen mer slitesterk.

    Hvordan du vedlikeholder dem har også mye å si. Blir skoene skitne er det lurte å skylle dem og skrubbe dem med en myk børste for hånd rett etter bruk. I vaskemaskin vil lim som holder materialer sammen kunne løsne.

    Flere sko har i sin produktomtale informasjon om materialer og holdbarhet.

    Se også etter miljøhensyn som tas i produksjon og materialvalg.

  • Salomon og Arc’teryx har på flere av sine sko snøresystem der du slipper å lage en knute. Mange av skoene fra dem har også en lomme å gjemme snørefeste og lisseknuten i.

    Noen produsenter forteller de har lisser i materialer som i mindre grad går opp.

    Det viktigste her er nok hva slags knute du bruker og at du strammer hardt. Det finnes flere måter å knyte sko på for å beskytte tærne og for å unngå at lissene går opp.

  • Dersom du løper i en bekk, ønsker du at vannet skal renne ut av skoen etterpå. Noen sko drenerer bedre enn andre.

    Du kan finne informasjon om drenering i produktomtaler og tester.

    Vanntette løpesko: Noen løpesko omtales som vanntette. De er aldri det, men vil holde deg tørr lenger om du løper på vått underlag.

    Jeg anbefaler ikke slike sko for terrengløpere som løper i naturen med noen unntak. Unntak er i løping i snø, og i vått underlag når du vet at du ikke skal gjennom dypt vann som går over skoene. Da vil vann renne inn ovenfra. Vanntette sko drenerer dårligere enn andre sko. Du må løpe med ekstra vekt grunnet vannet som blir lenger i skoen, og du blir mer utsatt for gnaging og trøbbel med huden. Tøm da skoene for vann.

    • Tåbeskyttelse: Noen sko har en mer solid tåbeskyttelse. Den beskytter tærne bedre om du er uheldig å sparker i en hard stein.

    • Rockplate: Den beskytter foten om du tråkker på spisse steiner.

    • I hvilken grad produsenten tar samfunnsansvar og gode miljøvalg

  • Tenk på hva slags underlag du skal løpe på, og distanse. Blir det mye vei underveis? Trenger du god kontakt med underlaget? Blir det løst underlag der høyere knaster er en fordel, eller er det hardt underlag?

    Før du løper med nye sko i en konkurranse, og spesielt i et ultraløp, anbefaler jeg at du tester dem på mange typer underlag. Prøv skoene bratt nedover. Sitter føttene riktig i skoene uten å gnage eller at tærne presses helt frem i tåboksen? La skoene bli gjennomvåte og løp med dem. Forandrer passformen seg? Drenerer vannet godt, eller blir det liggende?

    Om du endrer helt hva slags sko du bruker vil det være lurt med gradvis tilpasning. Varier gjerne mellom noen flere sko.

  • Her er det mange meninger, og du må undersøke og erfare mer selv.

    • En studie ved University of Florida fant at løpere som bruker sko med tykk hæl og høy hæl‑til‑tå‑drop har dårligere evne til å kjenne fotens kontakt med underlaget – og dette var assosiert med høyere risiko for skader. Flate, mindre dempede sko ser ut til å gi bedre kontroll og redusert skade‑risiko.

    • En artikkel hos SELF advarer mot daglig bruk av “super shoes” – sko med myk, tykk demping og karbonplate. Slike sko kan føre til redusert muskelengasjement, dårligere løpskontroll, mulig økt risiko for skade, ustabilitet og stressforskyvning til andre ledd som kneet. De anbefales brukt kun til konkurranser eller spesielle treninger.

  • Se min test av Arc’teryx Norvan 4 Nivalis GTX Grotto. Dette er de beste skoene jeg har prøvd på snø noen gang. Ellers har VJ gode piggsko som VJ Sarva Icehero 2 og VJ Sarva Ace. For brodder anbefales Kahtoola MICROspikes Ghost.


Anbefalte terrengsko for ultraløp, fjelløp og terrengløp

Norda 001

    • Dropp: 5 mm

    • Sålehøyde hæl/ tå: 26 mm/ 21 mm

    • Vekt: 230 g dame og 270 g herre

    • Tåbeskyttelse: Ja

    • Innersåle: Ja

    • Rockplate: Nei

    • Drenering: Meget bra.

    • Såle: Vibram® Megagrip som gir godt grep.

    • Pris: 3200 kr

    Du finner Norda sko på Moniker Sport og Hunting Lodgde i Oslo, og i flere nettbutikker.

    Nordarun.com

Disse Norda 001 skoene er her brukt ca 500 km.

Sålen etter 500 km. Som nye er knastene 5 mm høye og gir godt grep.

Testet 900 km + og 720 km +

Norda er basert i Quebec i Canada. Norda 001 skoene er i en høy prisklasse, men leverer samtidig til gangs for lange løpeturer og krevende terreng.

Jeg har brukt Norda 001 blant annet under Xreid Trollheimen (130 km +). Da løp jeg på alle slags underlag som trøndemyr, fjell, snø, ur, stein, barnålsti, grus, søle og asfalt. Skoene er meget stabile, behagelige og trygge med tanke på grep. Jeg bruker dem i Lillomarka i Oslo når jeg ønsker en allsidig, komfortabel og morsom sko der.

Kontakten med underlaget er god. Skoene sitter godt på foten, også i bratte utforbakker. Dette er en favoritt.

Holdbarhet: Jeg brukte det første paret ca 900 km. De holdt seg godt. Noen av knastene var da slitt godt ned. Nå er jeg på andre paret.

VJ MAXx2

Skoen som takler alt. Tips: Gå ned én størrelse for denne modellen.

    • Dropp: 6 mm

    • Sålehøyde hæl/forfot : 31 mm /25 mm

    • Vekt: 240 gram

    • Høyde knaster: 4 mm

    • Unisex

    • Størrelse: Stor i størrelsen, du bør gå ned én størrelse

    • Pris: 2350 kr

Knastehøyde er 4 mm.

Testet: 230 km

MAXx 2 er blitt en populær sko blant terrengløpere og har et bredt bruksregister med tanke på distanser og underlag.

Erfaring fra testing
Disse er morsomme og trygge på all slags underlag. De egner seg både til korte og lange turer på sti, og i alle mulige konkurranser i terrengløp.

Løpsfølelse: Sålehøyden på 31/25 mm gir god kontakt med underlaget. Sammen med VJ sitt suverene grep opplever jeg forutsigbarhet og kontroll når jeg løper raskt, også der det er mange hindringer i stien. Risiko for overtråkk er mindre med disse en med f.eks. VJ Ultra 3 som har sålehøyde på 38/30 mm.

Passform: Føttene sitter godt i hælen, og sklir ikke frem i bratte utforbakker. Tåboksen har god plass til mine føtter. Skoene har litt bredere passform enn VJ Lightspeed, og smalere passform enn VJ Ultra 3. NB. Skoene er store i størrelsen. Du bør gå én størrelse ned.

Annet: Lissene sitter godt, og er akkurat lange nok for å bruke “spesialknuter”.

Vj Sport - alle sko fra Vj

Arc’teryx Sylan 2

Sylan 2 er oppgradert på flere områder med ny mellomsåle og andre knaster i sålen. Foto: Bjørnar Eidsmo

    • Sålehøyde: 31,5 bak og 25,5 mm foran

    • Dropp: 6 mm

    • Knastehøyde: 4,5 / 3,5 mm

    • Vekt: 270 g (str 42) - 5 prosent (20 gram) lettere enn forrige modell

    • Kommer i både herre- og damemodeller

    • Rocker-mellomsåle med nytt responsivt “superkritisk” skum maksimerer fremdrift og energiretur. Dette skal også gi bedre beskyttelse under foten og redusere tretthet.

    • Arris karbonfiberplate i mellomsålen gir stabilitet i teknisk terreng.

    • Vibram® Megagrip-yttersåle med Litebase-teknologi gir slitestyrke og forbedret grep under varierende forhold, samtidig som vekten holdes lav.

    • Passform og geometri er forbedret for å hindre bevegelse inne i skoen.

  • Arc’teryx lanserte Sylan i 2024 og har nå laget oppfølgeren Sylan 2. Skoene er laget for fjelløping i stor fart. De er oppkalt etter fjellområdet Sylan på grensen mellom Trøndelag i Norge og Jämtland i Sverige.

    Svenske Johanna Åström og norske Henriette Albon, som begge holder til i Rauma kommune i Romsdal, var med å designe den første utgaven. Det sies at skoenes sitt navn er inspirert av de to som da er fra Norge og Sverige - slik som fjellet Sylan.

Testet: 330 km

Arc’teryx Sylan 2 er laget for at du skal kunne løpe raskt og lenge i fjellet - og på stier andre steder. Jeg opplever passformen som meget bra. Skoene er morsomme å løpe med, er stabile og føttene sitter godt fast i hælen også i bratte nedoverbakker.

Noe av det beste med skoene er knastene har en form og avstand mellom seg som gjør at jord og skit ikke fester seg. Dette var en utfordring på forrige modell.

Se testartikkel med erfaringer og mer fakta om skoene: Test Arc’teryx Sylan 2 terrengløpesko

Merrell Agility Peak 6

Merrell Agility Peak 6 gir et solid førsteinntrykk. Foto: Bjørnar Eidsmo

  • • Sålehøyde: 38-30 mm
    • Dropp: 8 mm
    • Høyder knaster: 5 mm
    • Vekt: 287 gram

Testet: 50 km

Dette er første gang jeg tester løpesko fra Merrell. Førsteinntrykket er at dette er solide sko for krevende terreng. De har kraftige knaster på 5 mm som gir godt feste der det er bløtt og løst. Yttersålen fra Vibram gir godt grep på stein, jord og røtter, og bidrar til at skoen føles trygg i variert terreng.

Skoene har et fint og gjennomtenkt design, og de kommer i flere fargevarianter. De er blant de rimeligere terrengskoene i denne klassen.

  • Merrell beskriver passformen som «Precision Fit». Den holder foten godt på plass, men tåboksen er da smalere enn sko med bred tåboks. Har du brede føtter eller løper svært lange ultradistanser der føttene hovner opp, bør du prøve skoene nøye på forhånd, eller vurdere alternativer.

    Jeg fikk anbefalt å gå opp en halv størrelse. Etter flere løpeturer er jeg usikker på om det var nødvendig. For min del kunne normal størrelse trolig også fungert.

  • Skoen har en fast demping og kan oppleves som noe harde, i hvert fall på vei, sammenlignet med andre sko jeg bruker. Sålehøyden på 38/30 mm er i det høyere sjiktet.

    Til tross for den høye sålen opplever jeg skoene som stabile og forutsigbare så langt. Det gir meg trygghet i teknisk terreng. Samtidig vil sko med lavere såle ofte gi bedre kontakt med underlaget og en mer leken løpsfølelse.

  • Det er ekstra beskyttelse rundt tåboksen og hælen, noe som også vil bidra til økt holdbarhet. I forfoten sitter en plate (rock plate) som beskytter mot spisse steiner.

Foreløpig konklusjon: Agility Peak 6 gir mye trygghet i krevende terreng, og er rimelige i pris. Skoene er solide, har godt grep og beskytter foten godt. De passer svært godt til tekniske stier, fjellterreng og krevende underlag, men oppleves ikke som de raskeste og mest lekne skoene. Løper du mye på asfalt eller lange gruspartier mellom stiene, finnes det mer allsidige alternativer.

NB. Jeg vil oppdatere omtalen med tanke på grep på vått underlag, og om skit løsner lett fra sålen. Under testing så langt har det vært tørt.

Merrell Agility Peak 6 har kraftige knaster som er 5 mm høye. Foto: Bjørnar Eidsmo

VJ Lightspeed

    • Dropp: 6

    • Såle hæl/forfot (mm): 29/23

    • Vekt: 240 gram (str 42, uten såle, egen måling)

    • Høyde knaster: 3,5 mm

    • Unisex

    • Størrelse: Normal

    • Pris: 2800 kr

    VJ Lightspeed (vjshoes.no)

VJ Lightspeed er raske, og ble testet på Brunkollen Rundt (13 km/ 440 m stigning).

NB. VJ Lightspeed 2 er nå tilgjengelig.

VJ Lightspeed er en lett og konkurranseorientert løpesko til terrenget med et meget godt grep. Skoene har et moderne skum og er en rask sko som er optimalisert for å løpe fort på og utenfor stiene. Her har VJ også laget et design som ser bra ut.

Jeg har testet skoene i en 13 km lang konkurranse på sti, og på treningsturer i Lillomarka. Med disse skoene har jeg full kontroll på underlaget, og kan virkelig gi på nedover. De er et meget godt valg om passformen passer for deg. Du velger om du vil bruke sålene som følger med. Jeg har testet både med og uten.

For mine føtter fungerer dessverre ikke passformen på disse skoene, da jeg får et trykkpunkt under foten og på siden. Andre løpere jeg kjenner som bruker denne skoen har ikke hatt dette problemet, og en rutinert fjelløper sa at problemet gikk over etter hvert.

Vj Sport - alle sko fra Vj

Arc’teryx Norvan LD4

    • Dropp; 6 mm

    • Sålehøyde hæl: 29 mm

    • Sålehøyde tå 23 mm

    • Vekt: 250g dame 38 2/3 og 279g herre 42 2/3

    • Høyde knaster: 4 mm

    • Tåbeskyttelse: Ja

    • Innersåle: Ja

    • Rockplate: Nei, men fast mellomsåle som beskytter

    • Drenering: Ikke testet

    • Grep: Vibram® Megagrip med LITEBASE-teknologi og 4 mm knaster som effektivt slipper gjørme og gir godt grep på både vått og tørt underlag

    • Pris: 1900 kr

    Arc’teryx Norvan LD4 for dame (arcteryx.com)

    Arc’teryx Norvan LD4 for menn (arcteryx.com)

Skoene har 6 mm dropp.

Romslig forfot og stabil midtfot gir komfort og stabilitet.

Testet: 280 km

Arc'teryx Norvan LD 4 er den fjerde versjonen av Arc’teryx sin løpesko for lange distanser.

Dette er en videreutvikling av LD 3, med flere forbedringer og justeringer basert på tilbakemeldinger fra løpere.

Sammenlignet med LD3 har skoene nå 4 mm lavere såle, og en fastere mellomsåle. Dette skal gi økt stabilitet og bedre bakkekontakt, og gir noe mindre demping. Skoene har en bedre lås av hælen.

LD4 har fått en lomme til lissene. Det reduserer sjansen for at lissene går opp, noe som har vært en utfordring noen ganger på tidligere modeller om jeg ikke strammet hardt nok.

Jeg opplever LD4 som en helt annen og mye bedre sko enn LD3 med tanke på hvordan den sitter på foten, kontakt med underlaget, tåboksen, materialet i pløsen og løsningen for lisser.

Knastene har en høyde på 4 mm og sålen er laget med Vibram Megagrip.

LD Gore-Tex: LD skoene kommer også med Gore-Tex. Jeg har ikke testet LD4 Gore-Tex, men har løpt med LD3 Gore-Tex over 500 km +. De fungerer godt i snø, og når det er vått underlag, så lenge skoene IKKE fylles av vann. Dersom du tråkker i en dyp dam, bekk eller elv slik at mye vann renner inn blir mye av dette værende i skoen. Du må da tømme skoene. Jeg anbefaler LD uten Gore-Tex for konkurranser og løping når det er veldig vått.

Altra Lone Peak 9+

Nye Lone Peak 9+ er morsomme å løpe med i Lillomarka. Jeg opplever å ha god kontakt med underlaget.

    • Sålehøyde hæl: 25 mm

    • Sålehøyde tå: 25 mm

    • Dropp: 0 mm

    • Høyde knaster: 4 mm

    • Vekt: 315 g

    • Bred tåboks: Gir god plass til tærne, noe som reduserer trykk og forbedrer komforten.

    • Vibram® Megagrip yttersåle: Eksepsjonelt bra grep og holdbarhet

    • Zero Drop™ design: Fremmer et naturlig løpesteg

    • Altra Ego™ mellomsåle: Responsiv demping som gir en balansert og komfortabel følelse på lange turer.

    • Drenering: Ikke testet

    • Pris: 1800 kr

    Altra Lone Peak 9+ herre (braasport.no)

    Altra Lone Peak 9+ dame (altrarunning.eu)

Testet 105 km

Altra Lone Peak har vært en populær løpesko for terreng- og ultraløpere i mange år. Dette er de første skoene jeg tester med null dropp. Det vil si at de har en flat såle med lik høyde foran og bak for sålen. Dette skal fremme et mer naturlig løpesteg der foten lander rett under kroppen.

Som de fleste Altrasko har Lone Peak en bred tåboks foran som gjør at tærne får plass til å vide seg ut mer naturlig. Det kan også hindre problemer i varme forhold når foten kan hovne opp. Kanskje hindrer det også “blå negler” som en del får på lange distanser?

Førsteinntrykket er at jeg løper mer på forfot med disse. Grepet er meget bra. Det er uvant for meg med så stor tåboks, så jeg hektet noen ganger første gang jeg prøvd dem. Det har jeg ikke opplevd senere, så det krevde nok bare litt tilvenning. Selv om det er en stor tåboks sitter foten veldig godt i skoen.

VJ Ultra 3

Er dette den optimale skoen for ultraløp?

    • Vekt: 265 gram (UK 8)

    • Dropp: 8 mm

    • Sålehøyde hæl/ tå: 38 mm/ 30 mm

    • Høyde knaster: 4,5 mm

    • Bred tåboks

    • Slitesterk og vevd overdel

    • Tåbeskyttelse: Ja

    • Mellomsåle: “SuperFOAMance”

    • Rockplate: Ja

    • Drenering: Ikke testet

    • Innersåle: Ja

    • Grep: Meget bra.

    • Såle: Butylgummi.

    • Pris: 2500 kr

Knastene er på 4,5 mm.

Testet 145 km på både tørre og våte stier, under intervall på sti og på langtur i bratt og krevende terreng.

Dette er VJ sin bredeste og meste dempede terrengsko. De er laget for ultraløp og lange distanser.

Umiddelbart legger jeg merke til at lissene har smarte sømmer i kantene som gir friksjon og hindrer at de går opp. Lissene er også såpass lange at jeg fint kan lage spesialknuter som krever lengre lisser.

Passform: Skoene sitter godt på føttene, noe VJ sin Fitlock funksjon bidrar til. Størrelse er normal, og foten sitter godt i hælen. Det er en romslig tåboks foran.

Grep: Grepet er som forventet meget godt på alle slags underlag.

Løpsfølelse: Skoene har en høy såle på 38/ 30 mm for å gi god demping for lange distanser. Det gjør at du mister noe av kontakten med underlaget, og risikoen for overtråkk er større. Likevel er dette en stabil sko som fungerer meget bra på både sti, grus og asfalt.

Vj Sport - alle sko fra Vj

Arc’teryx Vertex Speed

Disse skoene er laget for fart i fjellet og bratt terreng. Noen bruker dem også i ultraløp.

    • Høyde såle foran: 16 mm

    • Høyde såle bak: 23 mm

    • Dropp: 7 mm

    • Vekt: 240 g (høy modell)

    • Passform: Smal

    • Overdel: Laget av Matryx®-stoff, et lett og slitesterkt materiale som gir god pusteevne og motstand mot slitasje.

    • Midtsåle: Hybrid dual-density skum med fastere forfot for presisjon og mykere hæl for komfort ved nedstigning.

    • Yttersåle: Vibram® Megagrip med Litebase-teknologi og spesialdesignet lug-mønster for grep på både stein og mykere underlag.

    • Gaiter: Integrert strikket gaiter (mid modell) eller lav, elastisk krage (lav modell) som hindrer rusk i å komme inn i skoen

Testet: 100 km

Dette er en ny skomodell laget spesielt for å løpe i fjellene, for å klatre i bratt terreng og for bratte nedstigninger. Skoen finnes både med høy og lav gamasj. Foran, under tærne, har sålen en større og flat knast, som gir godt grep for klyving/ klatring på stein. Jeg har testet disse skoene under klyving i Hurrungane i Jotunheimen og til det var de perfekt.

Fordeler

  • Lett og responsiv sko som gir god bakkekontakt.

  • Godt grep på både våte og tørre overflater med Vibram®-sålen.

  • Integrert gaiter beskytter mot rusk og gir en sokkelignende passform.

  • Holdbar og pustende overdel som tåler krevende forhold.

Ulemper

  • Lissene er noe glatte og kan gli opp. Knuten må strammes hardt.

  • Passformen er smal, noe som kan være mindre komfortabelt for personer med brede føtter.

Vertex Speed har en større flat “knast” foran under tærne som gir godt feste på stein. Knastene ellers gir godt grep også for løsere underlag både opp og ned.

Arc’teryx Vertex Speed herre (arcteryx.com/no)

Arc’teryx Vertex Speed dame (arcteryx.com/no)

VJ Xtrm2

VJ Xtrm 2 etter at jeg har løpt med dem over 700 km.

    • Vekt: 267g

    • Drop: 4 mm

    • Sålehøyde (hæl): 24 mm

    • Sålehøyde (forfot): 20 mm

    • Forsterket tåhette i gummi

    • Yttersåle: 100% Betylgummi

    • Høyde knaster 6 mm

    • Bluesign-godkjent

    • Pris: 2400 kr (men mange gode tilbud på denne)

Testet: 700 km+

Dette er uten tvil en av de beste terrengskoene på markedet for norske forhold. Skoene er laget for steinete og tekniske stier. De har en grov såle med 6 mm knotter og yttersåle av butylgummi som finske VJ er kjent for. Dette gir et veldig godt grep som gjør at har du kontroll i gjørme, på steiner, våte stier og andre utfordrende overflater.

Skoen har nok komfort til at du kan løpe langt med dem, og de har også god komfort nedover. Noen bruker disse også i ultraløp. Jeg er ikke glad i å bruke disse på asfalt, og foretrekker litt mer sålehøyde enn hva disse har for ultraløp.

Holdbarheten er meget bra. Etter 700 km har skoene fortsatt mye knaster igjen og skoene fremstår ellers helt fine.

Knastene er 6 mm høye når de er nye. Disse er brukt over 700 km og det bra med knaster igjen. Grepet er enormt bra.

Hoka Tecton X3

    • Vekt herre/ dame: 265 gram / 244 gram

    • Dropp: 5 mm

    • Høyde hæl/forfot: 40 mm/35 mm

    • Høyde knaster: 4 mm (Speedgoat har 1 mm høyere knaster)

    • Såle: Vibram® Megagrip Litebase-yttersåle

    • Egnet for: Lange distanser på sti, og når du løper lange kombinasjoner av både sti, fjell og vei

    • Mellomsåle: Dobbeltlags PEBA-mellomsåle, som gir en lettere og mer responsiv følelse sammenlignet med tidligere EVA-baserte såler. Dette gir en myk, men energisk løpsopplevelse, ideell for lange distanser. ​

    • Karbonplater: Skoen har to parallelle karbonplater med "vinger" som strekker seg oppover sidene, noe som forbedrer stabiliteten og gir en jevnere overgang i steget. ​

    • Overdel: Matryx®-overdel med integrert strikket gamasje som strekker seg over ankelen. Dette holder rusk og smuss ute, samtidig som det gir en tett og komfortabel passform. ​

    • Passform: Tecton X 3 har en noe bredere forfot enn tidligere modeller.

    • Grep: Den nye knastdesignen gir bedre trekkraft og stabilitet, spesielt på våte og tekniske stier.

    • Tåbeskyttelse: Forsterket tåboks gir ekstra beskyttelse mot stein og røtter.​

    • Drenering: Den hydrofobe Matryx®-overdelen bidrar til rask tørking og god drenering. ​

    • Veiledende pris: 3700 kr

Foto: Hoka

Statuts test: Ikke testet. Jeg har har løpt mye med den første generasjonen av Tecton X.

Dette er en populær sko for ultraløpere, og de kan du løpe langt og raskt med i all slags terreng. Den passer spesielt godt for løpere som ønsker en lett, responsiv og stabil sko for krevende terrengløp. Skoene koster mye.

Alternativer fra Hoka: Challenger og Speedgoat har mer demping, og Tecton X har mer respons. For bedre grep på løst underlag er også Torrent 2 et alternativ med sine større knaster.

Hokas terrengsko for dame

Hokas terrengsko for menn

Foto: Nnormal

Nnormal Tomir

Status test: Kun testet i butikk. Passet ikke min fot.

  • Vekt: 240 gram (UK 8)

  • Dropp: 8 mm

  • Sålehøyde hæl/ tå: 31 mm/ 23 mm

  • Høyde knaster: 5 mm

  • Såle: Vibram Megagrip Litebase

  • Pris: 2150 kr

Dette er en sko utviklet i samarbeid med Kilian Jornet, som regnes som den beste langdistanse fjelløperen gjennom tidene.

Om disse skoene passer din fot får du god støtte og stabilitet for krevende stier med stein, røtter og ujevnt terreng. Skoene egner seg godt for lange distanser på sti og ultraløp i skog og fjell.

Nnormal Tomir dame

Nnormal Tomir menn

Andre terrengløpesko

  • Salomon Pulsar 3: Rask, lett og morsom sko som leder til personlige rekorder på intervaller på sti. Vær obs på smal tåboks. Skoene er myke og anbefales til distanser opp til halvmaraton.

  • Salomon Genesis: En allsidig sko som er en favoritt blant ultraløpere.

  • Salomon S/LAB Ultra Glide: En sko med veldig høy såle og maksimal demping. Egner seg for lange distanser. Normal passform.

Flere terrengløpesko

Det finnes et hav av gode terrengsko. Hva som passer meg passer ikke nødvendigvis deg. Og føttene tilpasser seg gjerne det vi har på beina. Her er lenker til andre sko.

Adidas terrengsko for dame
Adidas terrengsko for menn

Altra terrengsko

Asics terrengsko for dame
Asics terrengsko for menn

Brooks terrengsko dame
Brooks terrengsko menn

Craft terrengsko for dame
Craft terrengsko for menn

Dynafit terrengsko for dame
Dynafit terrengsko for menn

Icebug terrengsko for dame
Icebug terrengsko for menn

La Sportiva sko til fjelløping for dame
La Sportiva sko til fjellløping for menn

Merrel terrengsko for dame
Merrel terrengsko for menn

North Face terrengsko for dame
North Face terrengsko for menn

Salomon terrengsko for dame
Salomon terrengsko for menn

Saucony terrengsko for dame
Saucony terrengsko for menn

Les mer

Miljøvennlige valg for klær, sko og utstyr til løping

Tester og råd om utstyr for stiløpere

Terminliste for Norges beste terrengløp

Bjørnar Eidsmo
Neste

Tester og råd for løpevester, løpebelter og løpesekker