Løpeturer fra Sognsvann

Skrevet av Bjørnar Eidsmo

Sognsvann er det mest populære utfartstedet i Oslomarka. Du trenger ikke å løpe i kø rundt vannet. Det er massevis av stier i alle retninger som både er merket og umerket.

Forside/ Norges beste løpeturer / Sognsvann

Om du er nysgjerrig, og følger tips fra sidespor.no, kan du finne stier som dette i nærheten av Sognsvann. Foto: Bjørnar Eidsmo

Her får du tre løpeturer på 9 km, 12 km og 24 km som gjør deg kjent med umerka sidespor, eventyrskog, markastuer, skogstjern og utsiktspunkt i området. Alle ruter starter og slutter på Sognsvann. Du kan også bare prøve deg frem på merka og umerka stier for å bli kjent, og lage dine egne ruter.

Om du blir usikker på retningen kan du tenke på at sola står i sør midt på dagen, og det er også der byen er. På morgenen er sola i øst, og på kvelden i vest i retning i Tryvannshøyden.

  • Kollektivt
    T-bane til Sognsvann
    Buss 25 til Kongleveien

    Sykkel
    Det er fine sykkelruter på turvei til Sognsvann fra Ullevål, Gausta og Brekke, eller du kan følge bilveien.

    Bil
    Det er gratis parkering på Sognsvann.

  • Det er utendørs kran ved toalettene ved Sognsvann.

    Det er noen bekker i området alt etter når på året du er ute. Se på kartet og følg med når du løper. Det er ikke beitedyr som forurenser bekkene i dette området, men tenk likevel på hvor bekkene renner fra.

    Det er også flere markastuer i området og en kiosk på Sognsvann. Ullevålseter har en kran på baksiden med godt vann.

  • Du finner toaletter nær vannet ved Sognsvann. Det er også toaletter på markastuene i området.

Sognsvann - Båntjern - Skådalen - Fuglemyrhytta - Vettakollen - Sognsvann

Dette er et område der jeg anbefaler å utforske alternativer til blåstiene underveis mellom Sognsvann og Vettakollen. Det finnes parallelle stier du kan legge inn som er morsommere å løpe på og som gir en mer interessant naturopplevelse. Eksempelet her er fint å løpe begge veier.

Vettakollen er et av Oslos mest populære turmål. Det finnes flere ruter som leder hit. Foto: Bjørnar Eidsmo

Fakta om turen

Distanse: 9 km
Høydemeter: 314 meter
Tid: 1-1,5 time

⬇️ Last ned GPX-fil

    • Båntjern - vann med bademulighet og en liten bekk med et villepletre på nordsiden av vannet

    • Fuglemyrhytta - DNT hytta med utsikt over byen. Hytta må reserves, men det er fint å slappe av utenfor.

    • Vettakollen - utsikt over byen og populær mål for motbakketrening.

    • Gruver - du kan finne flere gruver om du tar noen sidespor i nedre del av turen. Gausta gruve er merket fra blåstien mellom Sognsvann og Båntjern. Ta med hodelykt og du kan gå 100 meter inn.

  • Fra parkeringen løper du vestover. Du kan løpe langs vannet til volleyballbanen, eller ta grusveien ovenfor. Det går en fin sti opp til høyre rett før blåstien til Vettakollen. Den kan du bruke både opp og ned om du ønsker en smalere og mer interessant sti en blåstien.

    Du passerer Båntjern og kommer snart til et større stikryss. Her kan du ta sti opp til Vettakollen, eller følger ruta som anbefales videre rett frem mot Skådalen og opp til Fuglemyrhytta. Slik kommer til du til utsikten på Vettakollen på vei tilbake.
    Ned fra Vettakollen kan du starte på blåstien. Etter et par hundre meter er det morsomt å ta en parallell sti til venstre. Her er det flere barnålstier. Følg med på ruta og ta til venstre til oppsiden av Båntjern. Du vil komme til et berg med utsikt over vannet. Ser du villepletreet?
    Nå kan du vurdere å ta et bad i vannet her, eller spare det til Sognsvann.
    Etter Båntjern løper du på grusveien, men i en stor venstresving kan du ta til venstre der ruta går opp. Da får du en strøken rute på tampen. Her kan du prøve deg frem på flere stier også.

På oversiden av Båntjern er det en fin sti som tar deg til dette berget med utsikt over det idylliske skogsvannet. Ser du villepletreet? Foto: Bjørnar Eidsmo

Sognsvann - Svartkulp - Godbekken - Store Åklungen - Lynhytta - Ullevålseter - Øvre Blanksjø - Nedre Blanksjø

Denne ruten tar deg til eventyskog og fine alternativer til de meste slitte og brede stiene. Du følger umerka stier frem til Store Åklungen. Der går det en blåsti rundt vannet til Ullevålseter.

Klopper mot Lynhytta ved myra rett ved Store Åklungen. Foto: Bjørnar Eidsmo

Fakta om turen

Distanse: 12,4 km
Høydemeter: 290 meter
Antall betjente markastuer: 1 (2 om du utvider ruta opp til Skjennungstua)
Tid: 1,5-2 timer

⬇️ Last ned GPX-rute

    • Eventyrskog: Blant annet langs Godbekken følger du en smal stripe av eventyrskog. Dette er gammelskog med en spesielt høy opplevelsesverdi. Det er lite igjen av dette i denne delen av Oslomarka.

    • Fine vann som Svartkulp, Store Åklungen, Øvre Blanksjø og Nedre Blanksjø.

    • Ullevålseter: Markastue med servering. Sjekk åpningstider

    • Oslos geografiske sentrum: På sørøstsiden av Nedre Blanksjø finner du en skulptur som dette og viser Oslos areal. Hva tror du de har tegnet inn på kartet der?

  • Følg grusvei fra Sognsvann kiosken. Snart kan du ta en parallell sti til høyre for grusveien mot Svartkulp.

    Ved Svartkulp løper du ut igjen på grusveien.

    I en stor venstresving akkurat der grusveien stiger opp vil du krysse en noe skjult bekk. Det er Godbekken. Følg stien til venstre for bekken.

    Løp opp et nivå til stien i den åpne furuskogen. Du er nå i eventyrskog.

    Når du kommer ut på grusveien høyere opp ta til venstre. I en sving på en liten bakketopp når du stien inn til høyre som følger vannet. Unn deg gjerne en tur ut på odden som ruta går til.

    Videre følger du klopper over myra og kommer til Lynhytta. Videre kommer du til Ullevålsseter. Her kan du spise niste eller kjøpe noe godt. Det er en drikkevann tilgjengelig på en kran på baksiden.

    Om du ønsker en lengre tur kan herfra ta blåsti opp til Skjennungstua, og du kan også løpe til Vindernhøgda og Kobberhaugshytta. Denne ruta snur her.

    På returen starter du på grusvei og skogsvei. Du tar sti venstre for Store Åklungen. Følg med på ruta for å finne anbefalte umerka stier som tar deg til Øvre og Nedre Blanksjø. Videre løper du en runde forbi Svartkulp. Om du løper helt nede langs vannet vær oppmerksom på at dette er et offisielt naturistområde. Ruta går utenfor dette.

Sognsvann - Vindernhøgda - Kobberhaugen - Skjennungstua - Vettakollen - Sognsvann

Tyler, Kristin, Timber og Erika finner etterlengtet sol på Kobberhaugen en novemberdag. Foto: Bjørnar Eidsmo

Fakta om turen

Distanse: 26,6 km
Høydemeter: 956 meter
Antall betjente markastuer: 3 (pluss Frønsvollen som er delvis betjent. Du kan også løpe nedom Bjørnholt etter Vindernhøgda)
Tid: 3,5-5 timer

⬇️ Last ned GPX-fil

  • Utsikt: Kobberhaugen, Skjennungstua og Vettakollen

    Markastuer: Ullevålseter, Kobberhaugshytta og Skjennungstua. Du passerer også Frønsvollen og kan ta stikk nedom Bjørnholt etter Vindernhøgda.

    Vann: Nedre og Øvre Blanksjø, Kobberhaugtjern, Båntjern og Sognsvann

    Eventyrskog: Blant annet ved Skjennungstua

Norges beste løpeturer

Bjørnar Eidsmo
Forrige

Løpeturer i Østmarka - løp over slake rygger og til idylliske skogstjern